大阪梅田のパーソナルトレーニングジム effort中崎町

大阪 梅田 中崎町のパーソナルトレーニング専門ジムです

パーソナルトレーニングの流れ

パーソナルトレーニングの流れ

 

①ご予約

完全予約制となりますので前日までにご希望の日時をお気軽にご予約お願いします。

 

②カウンセリング

トレーニングを始めることになったきっかけや、目標、お悩み等たくさんお聞かせください! 

 

③分析

目標に対してのトレーニングを進めていく上で、今の身体の現状を分析し今後どのように進めていくかを説明させていただきます。

 

④ウォーミングアップ 

身体を温めることはもちろんですが、身体の各パーツが本来の動きを出せるようにそれぞれに合ったエクササイズをご案内します。

 

⑤トレーニング

カウンセリング、分析をもとに作成したオリジナルメニューを実施していきます。

 

⑥クールダウン

 疲れを持ち越さず次のトレーニングを万全におこなうためのケアを行います。