こんにちは！パーソナルトレーニングジムeffort代表福島です！
GWは少し予約も落ち着くので事務作業や知識の整理に充てております。
１週間トレーニングを休んだくらいで筋肉はあまり減りませんので安心して予定を入れていただくことをオススメしております(^O^)／笑
でも運動しておくことに越したことはないのでお客様にはお家でできる簡単エクササイズをお伝えしてます！
今日はeffortのパーソナルトレーニングについて(^O^)／
現在これだけフィットネスクラブや２４ｈジム、またYouTubeなんかでもわかりやすいトレーニング動画が流行していていつでもどこでも自分でトレーニングができる時代になぜパーソナルトレーニングサービスが支持されているかです。
プライベートジムの落ち着いた環境でトレーニングができるのが好きという方もおおいですが、なにより目標達成のための有効な手段になるからです。
せっかく時間を割くのだから、効果は早く出てほしいですよね。
急ぎたいからタクシーに乗ったり、自分で髪の毛を切るのではなく美容院にカットに行ったり、そんな感覚に近いと思います。
例えばですが、正しいことが出来ていないということに気づいていない状態になってませんか？
知識が少なかったゆえにめちゃくちゃなダイエットをしてしまい、リバウンド。
ジムに入会したものの何をしていいかわからずに幽霊会員。
よくないフォームでトレーニングを繰り返してしまいぎっくり腰。
運動不足による慢性疲労、抑うつ感。
わからないことがわかっていない状態が一番怖いと思います。
また、正しくできていなかったことに気づいても意識してよい状態を続けようとするにもまたちょっとした努力が必要です。
運動を始めてみたい
話題のダイエットに振り回されない基本的なダイエット法、
自分に合ったトレーニング、自分の身体のコンディションのチェック、
目標にあった筋トレ法なとなど、
ぜひお気軽にご相談ください。皆様がトレーニングを始めるキッカケになれれば幸いです(^O^)／
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personaltrainingeffort.hatenadiary.jp