大阪梅田のパーソナルトレーニングジム effort中崎町

大阪 梅田 中崎町のパーソナルトレーニング専門ジムです

effortのパーソナルトレーニングで目的と目標を設定して行動し、結果を確実に手にしましょう

 こんにちは!effort代表福島です!

GWもいよいよ最終日。リフレッシュはできましたでしょうか?(^O^)/

 

 

今日はトレーニングで結果を出すために重要な目的と目標設定についてです。

ここが最初にしっかりと定めれてないとモチベーションの上下で行動が大幅に変わってしまったり、途中で脱線してしまったり、結果がでないということにつながってしまいます。

 

改めて目的 目標の意味を調べ、考え直してみました。

 

【目的】:成し遂げようと目指す事柄、到達したい状態

【目標】:目的を達成するために設けた目当て

 

会社なんかでも目標目標とよく言われるので目標という言葉が一人歩きしてるようなことが多かったですが、目標というのは目的を達成するための中間地点、目印のようなものなんです。

なのでその中間地点を人から達成しろ達成しろと上から言われても全然やる気がでないわけですよね。

5kg痩せたい!というのもどちらかというと目標になります。 5kg痩せた先にある明るい未来が本当の目的ですよね(^O^)/

 

effortではカウンセリングを大切にしています!

そのうえで目標とその期限、いつまでにどのくらい痩せるか、、etc を設定していきます。

登る山の頂点さえ決まれば、ルートのご案内はトレーナーにお任せください。

脱線してしまって目的に沿わないきついダイエットや、効果の出ないトレーニングをしてませんか?

あなたにあった道をご提供させていただきます。