こんにちは！effort福島です！
パッと晴れた休日の朝はなぜか身体を動かしたくなるので、近所を散歩したりちかくの神社にお参りしたりのんびり過ごしております(^-^)
仕事が休みの日はあんまりウエイトトレーニングはしませんが、回復を促したり、身体が動きにくくならないようにちょっと有酸素運動をしたり、ボディウエイトトレーニングを軽くします。アクティブレストと呼ばれるやつですね(^O^)／
あえて軽く動かしながら回復を促す、積極的休養です。
今日のテーマは筋トレを始めてみよう！ということですが、現在私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様が筋トレを始めたきっかけとして多いのが、なんとなく運動不足が気になった、とか 健康維持のため、とかほんとに些細なことが入会のきっかになっていることが多いんですね。
運動をしておいたほうがいいって直感でわかるのは人間の動物としての本能なのでしょうか、、？ それともフィットネスブームなのでしょうか。
見た目が変わるのはもちろんですが、健康維持や健やかな精神のためになにかしら自分に合った運動習慣をもっておくというのはとても重要と感じますし、持っている方は強いです。
運動をはじめたい！と思ったときにいくつか選択肢が出てくると思います。
大手フィットネスクラブ、２４ｈジム、小型ジム、パーソナルトレーニングスタジオ、ヨガスタジオ、etc、、
人によってそれぞれメリット、デメリットがあると思いますので一度体験したり、見学に行ったりとにかく自分の目で見てみることをおすすめします。
中でもこれから運動を始めたい！という初心者の方にはパーソナルトレーニングをおすすめさせていただきます。
フィットネスクラブの会員の７割は幽霊会員、すなわち会費だけ払い続けてジムにはいっていない状況、、と言われているんですね。
理由としては
・マシンやウエイト器材の使い方がいまいちわからないのにトレーナーに話しかけづらい
・そもそもなにをしたら効くのかわからない
・人目が気になる
・混んでいる
です。自分もフィットネスクラブに通ってましたのでめちゃめちゃわかります。
そんな悩みを解決できるのがパーソナルトレーニングジムeffortです。
運動を始めたいと思った皆様のお力になれることを願ってます。
パーソナルトレーニングだからこれこそまた習い続けないと気まずいんじゃないの？と思われるかもしれませんが私は近所のジムなんかとの併用をオススメしたりもしてますし、お好みのペースで気軽にお越しください(^O^)／
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