大阪梅田のパーソナルトレーニングジム effort中崎町

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effort中崎町のパーソナルトレーニングでこの夏痩せる方法!特別価格のダイエットモニター3名様募集-梅田 筋トレ 

 

おはようございます!パーソナルトレーニングジムeffort中崎町の福島です!

今日は8月のキャンペーン第2弾、ダイエットモニターの募集についてです(^O^)/

 

 

 

3週間集中ダイエットプラン モニター

 

3週間ダイエットプランについて

今までのトレーナー経験をもとに3週間頑張れた方は結果が出ているというところからこの3週間という期間を設定させていただきました。

一生使える生活習慣改善プランとしてのご提案となります。

効果を体感していただくことはもちろんですが、期間中だけでなくその後もリバウンド無しでご自身でコントロールできるようになることが私の目標です。

その為、無理な食事制限糖質制限やキツ過ぎるトレーニングはないです(^O^)/

高たんぱくなお肉や魚、良質な脂質ナッツ、低GIの玄米等をバランスよく食べていただきます。

トレーニングはヒップアップや美脚を狙える筋肉をたくさん使えて、消費カロリーも多いスクワットが中心。

3週間だけならモチベーション高く頑張れて、良い習慣が根付き、変われます。

 

なぜ痩せるのか

ダイエットの大原則である

消費カロリー≧摂取カロリーのバランスがコントロールできるようになり

運動で体脂肪をガンガン燃やすことができるから。

 

  1. ウエイトトレーニング→代謝up/消費カロリーup/姿勢・ボディライン改善
  2. 有酸素運動→消費カロリーup 体脂肪燃焼に特に有効
  3. 食事→脂肪の更なる蓄積を予防/空腹予防/健康的な栄養摂取

 

 

募集要項

  • モニター様は月3名様限定
  • 心身ともに健康な方
  • ブログ等に載せる経過や写真撮影に協力していただける方(服装指定なし/顔は任意)
  • 3週間だけ集中して食事管理と筋トレに励んでくれる方

いままでダイエットに失敗したり、

ダイエットや筋トレが初挑戦の方も大歓迎です

 

実績平均

・3週間で平均1kg~3kg

※スタート時のコンディションで個人差があります

 

実施内容

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・カウンセリング/目標設定

・3週間集中 50分×全6回

ウエイトトレーニング/姿勢改善トレーニング/希望パーツ別トレーニング 

※原則週2回ペース

・食事指導(摂取カロリー目安の設定/たんぱく質、脂質、炭水化物の食べ方の設定/

食べ方の調整/任意で食事記録の提出/むくみ対策)

・宿題トレーニング/有酸素運動

・フォローメール(任意)

 

価格

通常税込49,000円→税込39,000円(6,500円/回)

 

お申込みはこちら

 お名前、ご連絡先、ご希望日時を第3希望までご記入の上、送信お願いいたします。

その他、体験トレーニングや通常コース

ご相談のみでもお待ちしております(^O^)/

 

※ お客さまからお預かりした個人情報はeffortからのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。