大阪梅田のパーソナルトレーニング・ダイエットならエフォート中崎町

大阪梅田中崎町のパーソナルトレーニング専門ジム

梅田のパーソナルトレーニングで脚痩せするならエフォート

こんにちは! 

大阪 北区 梅田パーソナルトレーニングジムeffort中崎町のトレーナー福島です(^O^)

公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。

大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道

梅田のパーソナルトレーニングで脚痩せ

パーソナルトレーニングではあなたのお悩みに合ったトレーニングをご案内できます。

例えば、ご要望で多いのは脚痩せやヒップアップ(^O^)/

やみくもにそのパーツのトレーニングを行うのではなく、パーソナルトレーナを付けることでより専門的にアプローチしていきます!

基本的には

①コンディションのチェック

②ウォーミングアップ

③メインのトレーニング

という流れで進めさせて頂きます。

コンディションに合わせたウォーミングアップ/準備トレーニング

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一例にはなりますが、股関節周りが硬い方だと、それだけで美脚には不利な状態となってしまいます。このウォーミングアップの段階で股関節周りの動きを良くし、更におしり周り、モモの裏に重点的に刺激を入れていきます。

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・TRXレッグカール/ヒップリフト

という種目で日常生活で弱りやすい、モモの裏、おしり周りを活性化させます。

効果の出る、部分別ウエイトトレーニング

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しっかりと活性化された、コンディションの良い状態でバーベルをつかったウエイトトレーニングに入ります。

その場しのぎではない長期的に見たプランニング

その場で効果を実感できるのはもちろんですが、長い目で見てその効果が継続できるように、お家やフィットネスクラブで再現できるように、また食事や休養の観点からもさまざまなアドバイスをさせていただきます。

 

大阪 北区 梅田 中崎町 パーソナルトレーニングジムeffort

代表 福島康平

06-6467-8788

kohei.fukushima@effortgym.com

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