エフォート梅田中崎町店:パーソナルトレーニングジム

大阪梅田中崎町のパーソナルトレーニング専門ジム

【美脚を作る手順】梅田のパーソナルトレーニングで美脚・ヒップアップ

こんにちは! 

大阪市北区 梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^)

公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。

大阪梅田のパーソナルトレーニングならエフォート – あなただけのオーダーメイドトレーニングで結果に近道

 

今日は美脚・ヒップアップエクササイズの手順をお客様のトレーニング風景を交えて簡単に紹介します!

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①先ずは関節の動きが出るように3種類ほどエクササイズ

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②硬くなっている筋肉があればストレッチ

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③弱ってしまっている筋肉をトレーニングで活性化(辛そうです、、。)

 

④整ったコンディション(これだけで綺麗に見えてきます)でウエイトトレーニング!

筋肉量の調整と除脂肪を行います(^O^)/

ハードすぎるトレーニングもなく、効果的に美脚・ヒップアップは可能です!

 

まずはお試しトレーニングからお気軽にお問い合わせください。

下のフォームからお待ちしております。

 

パーソナルトレーニングジム エフォート

福島康平

 

11月は3名様限定 パーソナルトレーニング体験 50分税込3000円 お申し込み、ご相談はこちらから

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